月经量少又黑可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、气血不足、生殖系统炎症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或压力大导致激素波动，建议规律作息，遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸。

2、子宫内膜损伤

多次人流刮宫致内膜变薄，经血排出受阻氧化发黑，需宫腔镜评估，遵医嘱用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、复方短效避孕药。

3、气血不足

体质虚弱致经血生成少且运行不畅，表现为面色苍白乏力，建议食补红枣桂圆，遵医嘱服八珍颗粒、归脾丸、阿胶补血口服液。

4、生殖系统炎症

盆腔炎或宫颈炎致充血水肿，经血混合炎性分泌物变暗，伴有腹痛异味，需抗炎治疗，遵医嘱用金刚藤胶囊、妇炎康片、左氧氟沙星片。

日常注意腹部保暖，避免生冷刺激食物，保持心情舒畅，若症状持续加重或伴有剧烈疼痛，请及时前往妇科就诊排查器质性病变。