双膝关节轻度骨质增生属于退行性骨关节病的早期表现，主要与年龄增长、长期负重、运动损伤及代谢异常等因素有关。

1、年龄因素

随年龄增长软骨磨损修复能力下降，建议控制体重减轻关节负荷。

2、长期负重

久站或重体力劳动加速关节退化，需调整工作姿势并佩戴护膝保护。

3、运动损伤

半月板或韧带旧伤导致关节不稳，应加强股四头肌力量训练稳定关节。

4、代谢异常

钙磷代谢紊乱促进骨赘形成，可遵医嘱服用碳酸钙D3片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊调节。

日常注意保暖避免受凉，适度进行游泳或骑自行车等非负重运动，定期复查评估病情进展。