双肘关节疼痛可能由过度劳损、肌腱炎、骨关节炎、神经卡压等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、过度劳损

长期重复性动作导致肌肉疲劳，需减少活动并配合热敷按摩促进血液循环。

2、肌腱炎

肌腱无菌性炎症引发疼痛，建议佩戴护具限制关节活动，必要时进行冲击波治疗。

3、骨关节炎

关节软骨磨损所致，可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片等缓解症状。

4、神经卡压

尺神经受压引起麻木疼痛，若保守治疗无效需行神经松解术或减压手术。

日常注意避免提重物，保持正确姿势，适当补充优质蛋白和维生素D以维护骨骼健康。