膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。其成因主要涉及过度劳累、退行性变、外伤及炎症反应。

1、休息制动

减少负重活动，避免爬山爬楼，急性期佩戴护膝固定关节，防止损伤加重。

2、物理治疗

进行热敷或红外线照射促进血液循环，配合股四头肌力量训练增强关节稳定性。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药止痛消炎。

4、手术治疗

严重病例可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，需经专业医生评估后实施。

日常注意控制体重减轻关节负荷，均衡饮食补充钙质与维生素D，适度游泳或骑自行车锻炼。