早上起床后脚后跟疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、痛风等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

夜间筋膜挛缩，晨起负重牵拉引发无菌性炎症，表现为起步痛，活动后减轻。

2、跟骨骨刺

骨质增生刺激周围软组织，行走时产生机械性摩擦疼痛，多见于中老年人群。

3、跟腱炎

过度运动导致肌腱微损伤，局部充血水肿，按压跟腱附着点有明显压痛感。

4、痛风

尿酸盐结晶沉积于关节，急性发作时红肿热痛剧烈，常伴有高嘌呤饮食史。

建议穿软底鞋减少冲击，避免久站，若疼痛持续不缓解需及时就医检查。