颈椎病的理疗方法主要有牵引治疗、物理因子治疗、手法按摩、运动康复训练等。

1、牵引治疗

通过机械拉伸增大椎间隙，缓解肌肉痉挛，减轻神经根压迫。

2、物理因子

利用热疗、电疗或磁疗改善局部血液循环，消除无菌性炎症。

3、手法按摩

专业医师操作可松解粘连组织，调整小关节紊乱，需严禁暴力复位。

4、运动康复

进行颈部肌肉等长收缩训练，增强脊柱稳定性，预防病情反复。

日常应避免长时间低头，注意颈部保暖，选择高度合适的枕头，若症状加重请及时就医。