三个月宝宝积食主要表现为吐奶、腹胀、哭闹和睡眠不安，常见原因有喂养不当、消化功能未成熟等。

1、吐奶频繁

宝宝胃容量小，喂养过量或拍嗝不足易导致奶液反流，表现为吃完奶后大量吐奶，甚至呈喷射状。

2、腹部胀气

胃肠蠕动慢，食物滞留产生气体，家长可观察到宝宝肚子鼓鼓的，敲击有咚咚声，伴有放屁多且臭。

3、烦躁哭闹

腹部不适让宝宝难以安抚，常在喂奶后或夜间突然大哭，双腿蜷缩，表情痛苦，常规哄睡方法效果差。

4、睡眠不稳

积食引起胃肠道负担，导致宝宝入睡困难，睡觉时翻来覆去，容易惊醒，甚至出现磨牙或趴睡姿势。

家长需注意按需喂养，避免过度喂食，喂奶后竖抱拍嗝，适当进行腹部顺时针按摩帮助消化，若症状持续应就医。