L3-L4、L4-L5、L5-S6椎间盘突出的治疗主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。

1、生活干预

急性期需卧床休息，佩戴腰围保护，避免弯腰搬重物，症状缓解后适度进行游泳等运动。

2、物理治疗

遵医嘱进行热敷、中频电疗或牵引治疗，有助于缓解肌肉痉挛，减轻神经根受压引起的疼痛。

3、药物治疗

可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物，以消炎镇痛并营养受损的神经组织。

4、手术治疗

若保守治疗无效或出现大小便障碍，可考虑椎间孔镜手术或开放融合术等方案解除压迫。

日常注意保持正确坐姿，加强腰背肌锻炼如小燕飞，适量吃富含优质蛋白的鸡蛋和牛奶促进修复。