孕期牙龈红肿疼痛多由激素变化引起，可通过口腔清洁、饮食调整、专业洁治及遵医嘱用药等方式缓解。

1、激素波动

孕激素升高导致牙龈血管扩张，易出现充血肿胀。建议增加刷牙频率，使用软毛牙刷轻柔清洁，饭后及时漱口。

2、菌斑堆积

食物残渣滞留形成牙菌斑，刺激牙龈发炎。家长需协助清理牙缝，使用牙线剔除嵌塞物，减少局部细菌滋生。

3、妊娠龈炎

可能与口腔卫生不良、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈出血、触痛明显等症状。需前往医院进行专业洁治。

4、牙周感染

可能与厌氧菌感染、深层牙周袋等因素有关，通常表现为牙龈溢脓、牙齿松动等症状。须遵医嘱使用安全药物。

日常适量吃富含维生素C的橙子、猕猴桃等蔬菜水果，避免过硬过烫食物，保持规律作息有助于减轻不适。