月经期间子宫收缩是正常生理现象，通常表现为下腹隐痛或坠胀感，少数情况下可能伴随严重疼痛或异常出血。子宫收缩有助于子宫内膜脱落和经血排出，但过度收缩可能引发痛经或其他不适。

月经期子宫收缩由前列腺素分泌增加引起，这种激素会刺激子宫肌肉规律性收缩。轻度收缩表现为下腹部周期性紧绷感，可能伴随整个经期，通常不会影响日常活动。部分女性会感到腰部酸胀或轻微乏力，这些症状往往在经期第1-2天较明显，随着经量减少逐渐缓解。保持腹部保暖、适量饮用温水、进行舒缓的腹部按摩有助于减轻不适。

当子宫收缩强度过高时可能发展为痛经，表现为下腹绞痛放射至腰骶部，严重时伴随面色苍白、出冷汗或恶心。这种情况多见于子宫内膜异位症、子宫腺肌症患者，或前列腺素分泌异常人群。异常强烈的收缩可能导致经血逆流，增加子宫内膜异位症发生概率。若出现非经期出血、疼痛持续超过3天或需频繁服用止痛药的情况，需警惕病理性收缩可能。

月经期间应注意避免剧烈运动和生冷饮食，规律作息有助于调节内分泌。每日可进行30分钟低强度活动如散步或瑜伽，使用热敷袋敷于下腹每次15-20分钟。若疼痛影响生活或出现经血量突然增减、经期延长等情况，建议及时就医检查排除子宫肌瘤、盆腔炎等器质性疾病。记录月经周期和症状变化能为医生诊断提供重要参考。