孕妇睡觉打呼噜可能由激素变化、鼻腔充血、体重增加、睡眠姿势不当等原因引起，通常可通过调整睡姿、控制体重、鼻腔护理等方式缓解。

1. 激素变化

妊娠期孕激素水平升高导致呼吸道肌肉松弛，可能引起打呼噜。建议使用加湿器保持空气湿润，避免仰卧位睡眠。

2. 鼻腔充血

孕期血容量增加易引发鼻黏膜水肿充血。可用生理盐水冲洗鼻腔，睡眠时抬高床头减轻充血。

3. 体重增加

孕期体重增长过快可能压迫呼吸道。需合理控制饮食并适当运动，避免颈部脂肪堆积影响呼吸。

4. 睡眠姿势

仰卧位时子宫压迫下腔静脉和膈肌。建议采取左侧卧位并使用孕妇枕支撑，保持呼吸道通畅。

若打呼噜伴随呼吸暂停或日间嗜睡应及时就医，孕期需定期监测血压血糖，避免高盐高脂饮食。