肚子一直咕噜咕噜响还放屁可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

摄入过多产气食物如豆类、洋葱或碳酸饮料，可能刺激肠道产生气体。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维均衡饮食。

2、胃肠功能紊乱

压力或作息不规律导致胃肠蠕动异常，常伴腹胀。可通过规律作息、腹部按摩改善，必要时使用双歧杆菌三联活菌散调节。

3、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴肠鸣。可遵医嘱使用匹维溴铵片缓解痉挛，配合益生菌制剂调节。

4、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或感染后，有害菌过度繁殖导致产气增多。需停用相关药物并使用枯草杆菌二联活菌颗粒，必要时行粪便菌群移植。

日常建议记录饮食日志排查诱因，适当运动促进胃肠蠕动，症状持续超过两周或伴体重下降需消化科就诊。