每天晚上身上痒起疙瘩白天又消失可能与荨麻疹、湿疹、皮肤干燥或过敏反应有关。这种情况通常表现为夜间瘙痒加剧、皮肤出现红色风团或丘疹，白天症状减轻或消失。建议通过保持皮肤湿润、避免接触过敏原、调整室内环境等方式缓解症状，必要时需就医明确病因。

1、荨麻疹

荨麻疹可能由食物过敏、药物反应或物理刺激等因素诱发，夜间瘙痒明显且伴随风团样皮疹。患者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片或地氯雷他定干混悬剂等抗组胺药物。避免搔抓和热水烫洗，记录可能的诱因有助于预防复发。

2、湿疹

湿疹可能与皮肤屏障功能受损、接触刺激性物质有关，夜间因体温升高和注意力集中导致瘙痒加重。建议使用尿素软膏、丁酸氢化可的松乳膏或他克莫司软膏缓解症状。穿着纯棉衣物并保持室温凉爽有助于减少夜间发作。

3、皮肤干燥

冬季干燥或过度清洁会导致皮肤脱屑瘙痒，夜间皮脂分泌减少使症状更明显。每日洗澡后立即涂抹含神经酰胺的润肤乳，如凡士林修护晶冻或丝塔芙保湿霜。避免使用碱性沐浴露，控制洗澡水温在40摄氏度以下。

4、过敏反应

床单尘螨、宠物皮屑或羽绒寝具可能引发夜间接触性过敏。更换防螨床罩、每周用60摄氏度热水清洗寝具可减少过敏原。若症状持续需进行过敏原检测，必要时遵医嘱使用孟鲁司特钠咀嚼片或糠酸莫米松鼻喷雾剂。

5、疥疮感染

疥螨感染表现为夜间剧烈瘙痒和针尖大小丘疹，好发于指缝、腕部等皮肤薄嫩处。确诊需皮肤科刮取皮屑镜检，治疗常用硫软膏或克罗米通乳膏全身涂抹。患者衣物需沸水消毒，家庭成员需同步治疗以防交叉感染。

保持卧室通风湿度在50%-60%，睡前避免摄入辛辣食物和酒精。选择宽松透气的纯棉睡衣，定期更换清洗床上用品。若症状反复超过两周或出现皮肤破溃、发热等情况，应及时到皮肤科就诊排查潜在疾病。日常可冷敷止痒，避免使用含香精的洗护产品刺激皮肤。