去黑眼圈和眼袋可通过冷敷按摩、调整作息、药物治疗、医美手术等方式改善。黑眼圈和眼袋的形成与熬夜、衰老、过敏反应、遗传因素等多种原因有关。

1. 冷敷按摩

用冷藏过的茶包或黄瓜片敷眼，配合轻柔的穴位按摩促进血液循环。适用于熬夜或轻微水肿导致的黑眼圈。

2. 调整作息

保证每日7-8小时睡眠，避免长时间用眼，睡前限制饮水。作息紊乱会加重眼周微循环障碍。

3. 药物治疗

维生素K乳膏可改善血管型黑眼圈，多磺酸粘多糖乳膏缓解局部水肿，氢醌乳膏用于色素沉着型黑眼圈。须在医生指导下使用。

4. 医美手术

激光治疗可分解皮下色素，内切法祛眼袋适用于脂肪膨出者，外切法则适合皮肤松弛严重的情况。

日常注意防晒并补充维生素C，避免揉搓眼部，持续严重的黑眼圈和眼袋建议到眼科或整形科就诊评估。