植发完护理一般需要7-30天，具体时间与术后恢复情况、个人体质等因素有关。

植发术后1-7天是伤口初步愈合期，需避免触碰种植区，保持头皮清洁干燥，按医嘱使用抗菌喷雾或药膏。术后3-5天可轻柔冲洗头部，但禁止用力揉搓或抓挠。7-10天血痂逐渐脱落，可到医院由专业人员清理，避免自行抠除导致毛囊损伤。10-15天种植区可能出现短暂脱发，属于正常现象，毛囊进入休止期后重新生长。15-30天新生毛发开始萌出，期间需避免剧烈运动、高温环境及辛辣刺激性饮食，防止毛囊炎或影响毛发生长。术后30天内禁止染发、烫发或使用含酒精的护发产品。

植发后需长期保持健康生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等行为。日常饮食可增加优质蛋白和维生素摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于毛囊营养供给。术后3-6个月是毛发稳定生长期，建议定期复查，根据医生指导调整护理方案。