巨细胞病毒感染的自愈时间通常为2-4周，具体恢复时间与患者年龄、免疫状态等因素有关。

免疫功能正常的成人感染巨细胞病毒后，多数表现为无症状或轻微症状，如低热、乏力、咽痛等，症状通常在7-14天内自行缓解。儿童初次感染可能出现持续1-3周的发热，伴随淋巴结肿大或皮疹，但多数可自愈。对于免疫缺陷患者如艾滋病患者或器官移植受者，病毒复制可能持续数月，需医疗干预控制病情。孕期感染可能引起胎儿发育异常，需密切监测。恢复期间应避免劳累，保证充足睡眠，适量补充维生素C和优质蛋白有助于免疫系统修复。

若出现持续高热、视力模糊、呼吸困难等严重症状，或免疫功能低下者感染，须及时就医。日常注意手卫生，避免与感染者共用餐具，孕妇及免疫力低下人群需加强防护。