头发干燥掉头发可能由遗传因素、营养不良、频繁烫染、精神压力等因素引起，也可能与甲状腺功能减退、脂溢性脱发等疾病有关。

1、遗传因素：

家族遗传性脱发可能导致毛囊对雄激素敏感，表现为头发干燥易脱落。建议使用含米诺地尔的生发液，或口服非那雄胺类药物延缓脱发进程。

2、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发生长周期。日常可增加鸡蛋、瘦肉、深色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素片剂。

3、频繁烫染：

化学药剂会破坏头发角蛋白结构，导致干枯断裂。减少染烫频率，选择含角蛋白的修复型洗发水，配合护发素改善发质。

4、精神压力：

长期焦虑会扰乱毛囊生长周期，引发休止期脱发。可通过冥想、运动缓解压力，严重时需心理疏导配合谷维素等调节植物神经功能。

日常避免过度牵拉头发，选择宽齿梳轻柔梳理，每周使用1-2次含椰子油的发膜滋养。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。