妇女绝经年龄一般在45-55岁之间，实际时间受到遗传因素、卵巢功能、生活方式、慢性疾病等多种因素的影响。

1、遗传因素

母亲或姐妹的绝经年龄可能影响个体绝经时间，家族性早绝经倾向者可能提前至40岁前。

2、卵巢功能

卵巢储备下降速度决定绝经早晚，卵泡数量减少至临界值时即进入绝经期。

3、生活方式

长期吸烟、营养不良或过度运动可能使绝经年龄提前2-3年，健康饮食和规律作息有助于维持正常周期。

4、慢性疾病

自身免疫性疾病、子宫内膜异位症等可能加速卵巢功能衰退，化疗或盆腔放疗也会导致提前绝经。

建议40岁以上女性关注月经变化，出现周期紊乱或停经应及时就医评估，日常保持均衡饮食并适度补充钙和维生素D。