感冒流鼻涕鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。通常由病毒感染、受凉、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。

1、多饮水

增加水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，每日建议饮用温水或淡茶，避免含糖饮料刺激咽喉。

2、蒸汽吸入

用热水蒸气熏蒸鼻腔可减轻黏膜水肿，重复进行可暂时缓解鼻塞，注意防止烫伤。

3、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，使用专用洗鼻器每日进行数次。

4、药物治疗

病毒感染可能与鼻黏膜充血、免疫反应等因素有关，通常表现为清水样涕、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用氯苯那敏、伪麻黄碱、布地奈德鼻喷雾剂等药物。

保持室内空气流通，避免接触冷空气及过敏原，症状持续超过一周或出现脓性分泌物需就医。