大姨妈20天一次可能属于月经周期过短，建议就医检查明确原因。

月经周期通常为21-35天，20天一次的周期偏短可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。黄体功能不足时，黄体期缩短会导致月经提前，可能伴随经量减少。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵性月经，表现为周期紊乱、经期延长或缩短。甲状腺功能亢进或减退均可干扰性激素分泌，导致月经周期改变。

日常生活中应保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，注意记录月经周期变化。若持续出现周期异常或伴随腹痛、异常出血等症状，需及时到妇科就诊。