感冒发烧可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等退烧药，同时可适量补充温开水、米粥、苹果、香蕉等易消化食物。

一、药物

对乙酰氨基酚通过抑制前列腺素合成发挥解热作用，适用于轻中度发热；布洛芬为非甾体抗炎药，兼具退热镇痛效果；阿司匹林需注意胃肠道刺激及儿童瑞氏综合征风险；双氯芬酸钠适用于伴有明显疼痛的发热。

二、食物

温开水帮助维持体液平衡促进排汗；米粥提供能量且易于消化吸收；苹果含果胶有助于调节胃肠功能；香蕉富含钾元素可补充发热丢失的电解质。

发热期间需保持充足休息，避免剧烈运动，若持续高热或伴随意识改变应及时就医。