龋病主要与口腔卫生不良、饮食习惯不当、唾液分泌减少、牙齿结构异常、遗传因素等因素有关。龋病是一种由细菌感染导致的牙齿硬组织破坏性疾病，通常表现为牙齿表面出现黑褐色斑点或龋洞。

1、口腔卫生不良

口腔卫生不良是龋病最常见的诱因之一。牙齿表面长期堆积的牙菌斑会分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙釉质。牙菌斑中的变形链球菌和乳酸杆菌等细菌会加速龋齿形成。建议每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，配合牙线清洁牙缝。定期进行口腔检查和洁牙有助于预防龋病。

2、饮食习惯不当

频繁摄入高糖食物和碳酸饮料会显著增加龋病风险。糖类物质被口腔细菌分解后产生酸性代谢产物，导致牙齿脱矿。特别是粘性糖果和夜间进食后不刷牙的习惯危害更大。建议控制糖分摄入，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，进食后及时漱口或咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。

3、唾液分泌减少

唾液具有冲刷口腔、中和酸性物质的作用。唾液分泌减少常见于干燥综合征患者、头颈部放疗后或长期服用抗组胺药等药物的人群。唾液量不足会导致口腔自洁能力下降，龋病概率增加。可通过多喝水、咀嚼无糖口香糖等方式刺激唾液分泌，必要时使用人工唾液替代治疗。

4、牙齿结构异常

牙釉质发育不全、牙列拥挤等牙齿结构问题会增加龋病易感性。釉质缺陷使牙齿更易被酸性物质侵蚀，拥挤的牙齿难以彻底清洁。窝沟封闭剂可预防磨牙窝沟龋，正畸治疗能改善牙列拥挤。氟化物治疗可增强釉质抗酸能力，专业涂氟每3-6个月进行一次效果较好。

5、遗传因素

部分人群因遗传因素导致釉质形成蛋白基因突变，表现为家族性釉质发育缺陷。这类人群的牙齿抗龋能力较弱，即使保持良好的口腔卫生仍易发生龋病。建议从乳牙期就开始加强预防措施，包括使用高浓度含氟牙膏、定期涂氟和早期窝沟封闭等专业防护。

预防龋病需要建立全面的口腔保健习惯。除正确刷牙和使用牙线外，还应限制餐间零食次数，选择富含钙磷的乳制品和坚果。每6个月进行一次口腔检查，儿童可进行窝沟封闭。出现牙齿敏感或变色时应及时就诊，早期龋齿可通过再矿化治疗逆转。孕妇、糖尿病患者等高风险人群需加强口腔护理。