来月经自慰后若无明显不适通常无须特殊补救，注意清洁和观察身体反应即可。月经期自慰可能增加感染风险或加重痛经，需根据具体情况处理。

月经期生殖系统处于开放状态，自慰时若未注意手部或器具清洁，可能将外界细菌带入阴道引发感染。此时建议用温水轻柔清洗外阴，避免使用刺激性洗液或频繁冲洗阴道内部。观察是否出现分泌物异常、外阴瘙痒或下腹坠痛，这些症状可能提示细菌性阴道炎或尿道感染。可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片、克霉唑栓等药物，但切忌自行用药。若自慰动作过于剧烈导致经血逆流，可能诱发子宫内膜异位症，表现为持续加重的痛经或性交痛，需通过超声检查确诊。

部分人群自慰后可能出现子宫收缩加剧，表现为痉挛性腹痛或经血量骤增。这种情况可尝试热敷下腹部缓解肌肉紧张，选择布洛芬缓释胶囊等前列腺素抑制剂止痛。但需排除黄体破裂等急腹症，若疼痛超过6小时不缓解或伴随头晕乏力，需急诊排除腹腔内出血。月经期宫颈黏液栓脱落使宫腔更易受病原体侵袭，自慰后3天内出现发热、寒战等全身症状时，可能提示盆腔炎急性发作，需静脉注射抗生素治疗。

保持规律作息和均衡饮食有助于月经期生殖系统修复，适当增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物补充经期流失的铁元素。避免摄入过多冷饮或辛辣食物刺激胃肠功能紊乱可能加重盆腔充血。可进行散步等低强度运动促进盆腔血液循环，但禁止游泳、盆浴等可能造成逆行感染的活动。建议选择月经结束后3天再进行性行为或自慰，此时子宫内膜完成修复且宫颈黏液栓重新形成，能有效降低感染概率。若反复出现月经期自慰后不适，需妇科检查排除阴道畸形或慢性炎症等基础疾病。