感冒老是不好可通过调整作息、改善环境、对症用药、排查并发症等方式处理，通常由休息不足、空气干燥、用药不当、继发感染等原因引起。

1、休息不足

长期熬夜导致免疫力下降，病毒难以清除。建议保证充足睡眠，避免劳累，多喝温水促进代谢。

2、空气干燥

环境湿度低刺激呼吸道黏膜，延缓修复。建议使用加湿器，保持室内通风，避免接触烟尘刺激。

3、用药不当

盲目使用抗生素或停药过早影响疗效。可遵医嘱选用复方氨酚烷胺、右美沙芬、氯雷他定等药物。

4、继发感染

可能与鼻窦炎、支气管炎等因素有关，通常表现为黄脓涕、持续咳嗽等症状。需及时就医明确诊断。

日常注意均衡饮食，适量摄入蔬菜水果，坚持适度运动，增强身体抵抗力，避免受凉感冒。