排卵期下身湿润一般持续2-3天，通常与宫颈黏液分泌增多有关。

排卵期女性体内雌激素水平升高，刺激宫颈腺体分泌稀薄透明的黏液，这种黏液有利于精子通过。湿润感通常在排卵前1-2天开始出现，排卵当天最为明显，质地类似蛋清且富有弹性。部分女性可能伴随轻微下腹坠胀或乳房胀痛，属于正常生理现象。保持外阴清洁干燥即可，无须特殊处理。

若湿润状态持续超过5天或伴有异味、瘙痒等症状，需考虑阴道炎、宫颈炎等病理因素。异常分泌物可能呈现豆腐渣样、黄绿色或带有血丝，此时需就医进行白带常规检查。日常应避免频繁使用护垫，选择棉质内裤并每日更换，性生活前后注意清洁卫生。

观察基础体温和宫颈黏液变化可帮助判断排卵期。建议记录月经周期，若长期出现异常分泌物或周期紊乱，需进行激素六项、超声等检查排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。避免过度清洗阴道内部，以免破坏正常菌群平衡。