月经周期推迟1-7天属于正常范围，超过7天需警惕病理因素。月经推迟可能与妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、药物影响等因素有关。

育龄期女性月经推迟时需优先排除妊娠可能，可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。非妊娠情况下，短期精神压力、环境变化、过度节食等可能导致下丘脑功能抑制，引起1-7天的生理性月经推迟，通常解除诱因后周期可自行恢复。长期熬夜、肥胖等生活方式问题可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致黄体功能不足或卵泡发育延迟，此时月经推迟多伴随经量减少。多囊卵巢综合征患者因持续无排卵，常表现为月经推迟超过7天且周期不规律，多伴有痤疮、多毛等高雄激素症状。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病也会通过影响促性腺激素分泌导致月经推迟，这类情况往往伴随原发病的典型表现如怕冷、溢乳等。

建议记录近3个月经周期起止日期，避免过度节食和情绪波动。若排除妊娠后月经推迟超过7天，或伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查。日常保持规律作息，经前适量饮用姜茶、避免生冷饮食有助于周期调节。