一吃饭就胃疼可能与饮食刺激、胃酸分泌异常、胃炎、胃溃疡等因素有关，可通过调整饮食、抑制胃酸、保护胃黏膜等方式缓解。

1、饮食刺激

食用辛辣、生冷或油腻食物可能直接刺激胃黏膜，引发短暂疼痛。建议选择清淡易消化的食物，避免暴饮暴食。

2、胃酸分泌异常

进食后胃酸分泌过多可能导致烧灼感，与精神紧张或作息紊乱有关。可少量多餐，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。

3、胃炎

慢性胃炎患者胃黏膜存在炎症，进食后可能出现胀痛。可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特等胃黏膜保护剂，配合奥美拉唑抑制胃酸。

4、胃溃疡

胃溃疡疼痛多位于剑突下，进食后加重。需完善胃镜检查，常用药物包括泮托拉唑、胶体果胶铋，合并幽门螺杆菌感染需联合抗生素治疗。

日常注意规律进食，避免空腹食用酸性食物，若症状持续或加重建议及时消化内科就诊。