流产后13天来例假一般是正常的，可能是子宫内膜修复较快或激素水平波动引起的。流产后首次月经的时间因人而异，通常与个人体质、流产方式等因素有关。

自然流产或药物流产后，子宫内膜脱落和修复速度存在个体差异。部分女性可能在流产后10-20天内出现阴道出血，这种出血可能表现为月经样出血，出血量通常少于正常月经，持续时间较短。此时子宫内膜尚未完全修复，出血主要与激素水平变化有关。建议观察出血量和持续时间，避免剧烈运动和性生活，保持会阴清洁。

少数情况下，流产后13天出血可能与妊娠组织残留、感染或内分泌紊乱有关。若出血量超过月经量、伴随明显腹痛或发热，或出血持续超过7天未停止，需警惕异常情况。宫腔残留可能导致不规则出血，子宫内膜炎可能引起出血伴随下腹坠痛，激素水平异常可能导致出血周期紊乱。出现上述症状时应及时就医，通过超声检查和激素检测明确原因。

流产后需注意休息，避免过度劳累，1个月内禁止盆浴和性生活。饮食上可适量增加优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏等，帮助身体恢复。定期复查超声了解子宫恢复情况，如有异常出血或不适及时就诊。保持情绪稳定，避免精神压力影响内分泌调节。