停经三个月不一定是绝经，可能与妊娠、内分泌紊乱、卵巢功能衰退等因素有关。

妊娠是育龄期女性停经的常见原因，可通过早孕试纸或血HCG检测确认。内分泌紊乱多由精神压力、过度节食、甲状腺功能异常等引起，表现为月经周期不规律、经量减少或停经。卵巢功能衰退常见于围绝经期女性，伴随潮热、盗汗、情绪波动等症状，需通过性激素六项检查评估卵巢储备功能。

对于40岁以上女性，若排除妊娠且伴随更年期症状，停经三个月可能是绝经的前兆。绝经是指卵巢功能永久性停止，通常需连续12个月无月经来潮才能确诊。此阶段可能出现骨质疏松、心血管疾病风险增加等长期健康问题，建议定期体检并关注骨密度、血脂等指标。

日常应注意保持规律作息，均衡摄入钙和维生素D，适当进行负重运动以维持骨骼健康。若停经伴随严重不适或异常出血，应及时就医排查病因。