儿童晚上鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、调整睡姿、使用加湿器、药物治疗等方式缓解，通常由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、感冒、腺样体肥大等原因引起。

1、生理盐水冲洗

鼻腔干燥或分泌物堵塞时，家长可用生理盐水喷雾或滴鼻剂软化鼻痂，配合吸鼻器清理鼻腔。此方法无须用药，适合日常护理。

2、调整睡姿

建议家长将孩子枕头垫高或改为侧卧，减轻鼻黏膜充血。避免仰卧导致分泌物倒流，此措施对感冒引起的鼻塞有效。

3、使用加湿器

室内空气干燥会加重鼻塞症状，家长需保持卧室湿度在50%左右。冷雾加湿器能缓解因干燥或过敏导致的鼻腔不适。

4、药物治疗

过敏性鼻炎可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、西替利嗪滴剂等抗组胺药；腺样体肥大需评估后选用糠酸莫米松鼻喷雾剂。感冒引起的鼻塞可短期使用伪麻黄碱滴剂。

若鼻塞持续超过1周或伴随发热、呼吸暂停，家长需及时带孩子就诊耳鼻喉科，排除结构性病变。