喉咙里的恶臭小黄粒通常可通过漱口、咳出或就医取出等方式排出，可能与扁桃体结石、慢性扁桃体炎、咽喉反流等因素有关。

1、漱口

使用温盐水或含氯己定的漱口水反复漱口，有助于松动扁桃体隐窝内的结石。扁桃体结石多由食物残渣、细菌和脱落上皮细胞钙化形成，常伴有口臭和异物感。若结石较小，漱口可能帮助其自然脱落。避免用力过度导致黏膜损伤，每日漱口3-4次为宜。

2、咳出

通过轻咳或清理咽喉动作促使结石排出。部分位于浅表的结石可能因气流震动脱落，但需注意动作轻柔。慢性扁桃体炎患者因隐窝扩大更易滞留结石，可能伴随咽痛和白色分泌物。若咳出困难，不可强行用棉签或工具掏挖，以免引发感染。

3、冲洗

使用医用扁桃体冲洗器对准隐窝低压冲洗。扁桃体结石合并化脓性炎症时，可能出现黄色脓性分泌物和发热。冲洗可清除深部结石，但需由专业人员操作。自行操作可能导致黏膜出血或误吸，建议在耳鼻喉科门诊进行。

4、药物治疗

合并感染时需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊或克林霉素磷酸酯片。咽喉反流引起的颗粒物需配合抑酸药如奥美拉唑肠溶胶囊。药物可缓解炎症但无法根除结石，需结合其他排出方式。

5、手术取出

顽固性结石或反复发作者可考虑扁桃体切除术。全麻下通过低温等离子或传统剥离术完整切除扁桃体，适用于合并睡眠呼吸暂停或年发作超过5次的患者。术后需禁食硬物1-2周，监测出血风险。

日常应保持口腔清洁，饭后及时漱口，戒烟酒及辛辣食物。长期存在恶臭颗粒或伴随吞咽困难、颈部肿块时需排除咽喉肿瘤。建议每半年进行口腔检查，糖尿病患者更需控制血糖以减少隐窝感染风险。咽喉异物感持续不缓解应及时就诊耳鼻喉科。