塌鼻梁可通过非手术矫正、注射填充、假体植入、软骨移植、日常护理等方式改善。塌鼻梁可能与遗传、外伤、鼻部发育不良等因素有关。

1、非手术矫正

适用于轻度塌陷或青少年鼻骨未完全定型者。通过佩戴鼻夹或矫形器对鼻梁施加持续压力，促进软骨塑形。需每日佩戴8-12小时，持续3-6个月可见效果。矫正期间需定期调整器械压力，避免皮肤压伤。该方法无创但见效慢，不适合骨性鼻梁塌陷严重者。

2、注射填充

采用透明质酸或胶原蛋白等可吸收材料注射至鼻背凹陷处，即刻改善鼻梁高度。效果维持6-12个月，需重复注射。可能出现暂时性红肿，禁止在感染期操作。适合鼻根低平且排斥手术者，但对鼻尖塑形效果有限，过量注射可能导致血管栓塞。

3、假体植入

通过手术将硅胶或膨体材料植入鼻背筋膜层，永久性垫高鼻梁。需局部或全身麻醉，术后1周拆线，3个月完全恢复。可能出现假体移位、排斥反应等并发症。适合中重度骨性塌鼻梁，术前需进行鼻部CT评估解剖结构。

4、软骨移植

取自体耳软骨或肋软骨雕刻后植入鼻部，兼具支撑力和自然触感。手术创伤较大但无排异风险，需住院3-5天。适合要求高自然度者及鼻尖鼻梁联合矫正，移植软骨可能存在部分吸收现象，需预留20%过度矫正量。

5、日常护理

长期按摩鼻梁沿山根向鼻尖方向提拉可促进局部血液循环，搭配维生素E油护理能增强皮肤弹性。避免趴睡挤压鼻部，矫正口呼吸习惯减少鼻翼张力。该方法仅对软组织形态有轻微改善，无法改变骨性结构。

改善鼻梁高度前应进行专业鼻部评估，选择适合自身基础的方式。术后需严格防晒避免色素沉着，3个月内避免剧烈运动及鼻部外伤。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，避免吸烟饮酒影响伤口愈合。定期复查观察矫正稳定性，出现假体暴露或感染症状需立即就医。