心跳加速可能由生理性因素、心血管疾病、内分泌异常、药物作用及心理因素等原因引起。主要有剧烈运动、心律失常、甲状腺功能亢进、咖啡因摄入、焦虑症等。

1、剧烈运动

运动时交感神经兴奋会导致心率增快，属于正常生理反应。运动后可能出现呼吸急促、面色潮红等表现，通常休息10-20分钟可逐渐恢复。建议运动前后做好热身与放松，避免突然停止运动。

2、心律失常

心房颤动、室上性心动过速等疾病会导致异常心搏。患者可能伴随胸闷、头晕症状，需通过心电图确诊。可遵医嘱使用盐酸普罗帕酮片、酒石酸美托洛尔片等抗心律失常药物，严重者需射频消融手术。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会加快代谢速率。典型症状包括多汗、手抖、体重下降，需检测促甲状腺激素水平。常用甲巯咪唑片抑制激素合成，配合普萘洛尔片控制心率，同时限制海带等高碘食物摄入。

4、咖啡因摄入

过量饮用咖啡、浓茶会刺激肾上腺髓质释放儿茶酚胺。可能出现心悸、失眠等表现，每日咖啡因摄入量建议不超过400毫克。对敏感人群可改用低咖啡因饮品，避免在傍晚后饮用。

5、焦虑症

惊恐发作时自主神经紊乱会引发心动过速。常伴有窒息感、过度换气，可通过放松训练改善。急性期可短期使用劳拉西泮片，配合认知行为治疗，日常建议练习腹式呼吸调节自主神经功能。

日常需监测静息心率，成人正常值为60-100次/分。避免熬夜和过度疲劳，控制酒精摄入。若安静状态下心率持续超过100次/分或伴随胸痛、晕厥，应及时进行24小时动态心电图检查。心血管疾病高危人群应定期筛查血压、血脂等指标。