神经性耳鸣不去在意它可能会自行缓解，但也可能持续存在或加重。神经性耳鸣通常与内耳微循环障碍、听觉神经损伤、精神压力等因素有关，部分患者通过调节生活方式可改善症状。

部分轻度神经性耳鸣患者通过转移注意力、减少噪音刺激、规律作息等方式，可能使耳鸣症状逐渐减轻或消失。这类情况多见于由短暂疲劳、情绪紧张等生理性因素诱发的耳鸣，当身体状态恢复后症状可能自行消退。避免过度关注耳鸣有助于降低中枢神经系统对异常信号的敏感性，减少症状带来的困扰。

若耳鸣由器质性疾病引起，如梅尼埃病、听神经瘤、高血压等，不干预可能导致症状持续或加重。长期存在的耳鸣可能伴随听力下降、头晕等症状，甚至影响睡眠和情绪。某些情况下，耳鸣可能是脑血管疾病、颅内占位性病变的早期信号，延误诊治可能造成不可逆的听觉损伤。

建议耳鸣持续超过一周或伴随听力下降、眩晕等症状时及时就医检查。日常生活中可采取控制盐分摄入、避免咖啡因和酒精、保持充足睡眠等措施。对于慢性耳鸣患者，声音掩蔽疗法、认知行为疗法等非药物干预也有助于改善症状感知。