饮食上可以吃一些含铁丰富的食品，如红肉、牛、羊、猪肉、红枣、阿胶，然后还可以再吃一些药膳，比如当归羊肉汤，能够大补气血，黄芪当归羊肉汤可能更好一些。蔬菜比如说菠菜。
如果临床上出现贫血的症状，是缺铁性贫血，建议补充琥珀酸亚铁。通过食疗补气血还是相对较慢的，也可以喝一些人参汤，大补气血。如果气虚比较明显，可以平时泡西洋参茶，长期代茶饮，然后补充气血。
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