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吃维生素c有什么好处
杨松 主任医师
湖北省第三人民医院 皮肤科
适量补充维生素C有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、促进铁吸收、维护心血...1.01万次浏览 -
柿子不能和什么一起吃
杨松 主任医师
湖北省第三人民医院 皮肤科
柿子不宜与高蛋白食物、高鞣酸食物、寒凉食物、酒精类饮品以及部分药物同食。柿子含有...1.87万次浏览 -
喝牛奶有助于睡眠吗
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院 营养科
喝牛奶可能有助于改善睡眠质量，但效果因人而异。牛奶中含有色氨酸、钙等成分，可能通...1.56万次浏览 -
晚上吃苹果好吗
杨松 主任医师
湖北省第三人民医院 皮肤科
晚上适量吃苹果对身体有益，但需注意食用时间和个体消化能力。苹果富含膳食纤维和果糖...1.07万次浏览 -
你的身体为什么需要益生菌
谢琪 主任医师
桂林市人民医院 营养科
益生菌是维持肠道微生态平衡、增强免疫功能和促进营养吸收的重要微生物，人体需要益生...1.26万次浏览 -
吃了这个食材可以消食化痰
谢琪 主任医师
桂林市人民医院 营养科
适量食用某些食材可能有助于消食化痰，但需根据具体食材和个体情况判断。消食化痰的食...1.95万次浏览 -
你知道的食疗方有哪些
谢琪 主任医师
桂林市人民医院 营养科
食疗方主要有银耳莲子羹、山药薏米粥、红枣枸杞茶、绿豆百合汤、山楂陈皮饮等。这些食...1.65万次浏览 -
一日三餐的食物到底有哪些营养
谢琪 主任医师
桂林市人民医院 营养科
一日三餐的食物主要提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素，是维持人...1.79万次浏览 -
5个饮食要素，肠道更轻盈
谢琪 主任医师
桂林市人民医院 营养科
保持肠道轻盈可通过调整饮食结构实现，主要有增加膳食纤维摄入、补充足够水分、适量摄...1.36万次浏览 -
人体所需的营养物质
陈启众 副主任医师
宁夏医科大学总医院 营养科
人体所需的营养物质主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和膳食纤维...1.64万次浏览
