如果孕妇有妊娠呕吐的问题，首先就得尽量避开各种刺激物。日常的饮食要做到少食多餐，使血糖维持在平衡的状态。可以适当的吃些酸的东西，另外就是要尽量保证心情愉悦。

呕吐是妊娠期间很常见的一种现象，这种情况通常都是发生在怀孕早期。一般的人过了前三个月后就不再会有这样的症状，但也有一些人持续的时间比较长，可能整个孕期都是如此。那么孕妇妊娠呕吐怎么办？

1、尽量避开刺激物

很多孕妇只要一接触到某些刺激物就会有恶心想吐的感觉，所以要尽量避开这些刺激物。比如有些孕妇闻到油烟味都会呕吐，这时候就不要进厨房做饭了，家人做饭时也尽量使用抽油烟机，减少这种油烟味。

2、少食多餐

对于孕妇来说，少食多餐有助于缓解妊娠孕吐的症状。少食多餐可以使血糖维持在稳定的水平，这样可以防止发生低血糖，从而导致恶心和呕吐的症状。一天可以吃5~6次饭，也可以每隔2~3个小时就吃一点东西，但是每次不要吃太多。

3、吃些酸的东西

吃酸的东西可以有效的抑制恶心呕吐的感觉，比如说话梅、酸桔子等。这些酸味食物能在一定程度上缓解妊娠呕吐的症状，不过不要一次性吃太多，否则会给肠胃造成负担，引起胃肠道不适。

4、保持心情愉悦

如果在孕期有情绪紧张以及压力过大的情况，很有可能会造成胃肠道不适，从而使孕吐的症状加重。所以孕妇应该要尽量保持心情愉悦，让精神能够放松，这样就可以减轻呕吐的症状。