早期妊娠呕吐可以吃些柠檬，柠檬能使食欲增强，也能助消化，有效缓解呕吐的症状。如果呕吐比较厉害，可以适当的吃些苹果，补充水电解质。除此之外，孕妇也可以吃梅脯、菜花或者是豆腐。

不同的女性怀孕之后早期会出现不同的反应，有些人会出现呕吐的现象。这会让孕妇感觉很难受，甚至还会影响到胚胎的发育，因此要及时进行相应的调理。那么早期妊娠呕吐应该吃什么？

1、柠檬

对于早期妊娠呕吐的人来说，吃些酸味的食物可以有效的缓解症状，比如说柠檬。柠檬能够刺激胃酸分泌，从而使食欲增强，而且其中含有大量的维生素C，具有健脾以及促进消化的功效。妊娠呕吐时适当的吃些柠檬能够缓解症状，还可以补充维生素以及矿物质。

2、苹果

如果孕吐的现象比较明显，可以吃一些苹果来缓解症状。苹果不仅能够为身体补充充足的水分、维生素以及多种矿物质，而且还可以调节水电解质平衡，缓解因为呕吐过于严重所导致的脱水现象。

3、梅脯

这种果脯当中含有大量的铁元素、维生素以及膳食纤维，如果说孕吐比较严重，感觉食欲不振，可以吃些梅脯来改善胃口。

4、菜花

菜花是生活中很常见的一种蔬菜，其中含有大量的维生素C，具有开胃消食的功效，对于减轻妊娠早期的呕吐现象有着很大的帮助。

5、豆腐

豆腐当中含有大量的蛋白质，在孕早期出现呕吐现象时，可以适当的使用一些冷豆腐来缓解症状，并且为身体补充蛋白质，增强食欲。