宝宝腹泻时可以通过食疗方法止泻，比如因积食导致腹泻时，可以吃熟苹果；因着凉导致腹泻时，可以喝姜茶饮、焦米汤；因脾虚导致腹泻时，可以喝胡萝卜汤等，一般都能取得不错的效果。

一岁的小宝宝积食、脾虚、着凉、病菌感染肠胃系统等，都可能会引起腹泻症状。用药可能会出现一些副作用，影响宝宝的健康，所以一岁宝宝腹泻时可通过食疗方法止泻，那么一岁宝宝腹泻吃什么好呢？

1、熟苹果

当宝宝的大便呈蛋花状，有明显的酸臭味，可能是因为积食导致的腹泻。此时可以把苹果蒸熟或者用水炖煮，制成熟苹果让宝宝吃。因为苹果中的果胶和鞣酸可以吸附肠道中的水分，还可以促使大便成形，止泻效果不错。

2、姜茶饮

宝宝因着凉导致腹泻的时候，会有泡沫状大便，肠鸣声比较明显，并伴随着腹痛症状。此时可以用沸水冲泡绿茶、姜丝，让宝宝少量多次的饮用，可以发汗解表、温中驱寒，既缓解因着凉引起的腹痛、腹泻症状，还可以补水，防止腹泻脱水。

3、焦米汤

焦米汤的碳化结构也有很好的吸附止泻作用，宝宝因为着凉出现腹泻症状时，可以把糯米略微炒一炒，与山药一起煮汤食用，也能起到很好的止泻效果。

4、胡萝卜汤

如果宝宝是脾虚型腹泻，大便稀薄，有白色的奶瓣，久泻不愈等，可以用胡萝卜块煮水饮用。因为胡萝卜呈碱性，宝宝腹泻时喝胡萝卜汤，既可以促使肠道中的细菌毒素排出，还可以让大便成形，能尽快缓解腹泻的症状。