老年人乘坐公交车时应注意什么

老年人乘坐公交车时应注意保持身体平衡、避免高峰时段出行、携带必要药物、选择合适座位、提前告知司机需求等事项。

1、保持身体平衡

老年人乘坐公交车时需紧握扶手或座椅靠背，车辆启动和刹车时容易因惯性导致跌倒。建议双脚分开站立以增加稳定性，避免在行驶过程中频繁走动。若携带重物可先放置于脚下，腾出双手抓扶。骨质疏松患者更需谨慎，轻微碰撞可能引发骨折。

2、避开高峰时段

早晚上下班高峰期间车厢拥挤，增加推搡和摔倒风险。老年人可选择9：00-11：00或14：00-16：00等非高峰时段出行。夏季高温时段还应预防中暑，冬季需注意防寒保暖。错峰出行既能保障安全，也能获得更舒适的乘车环境。

3、随身携带药物

患有心脑血管疾病的老年人应随身携带硝酸甘油片、速效救心丸等急救药品。糖尿病患者可准备糖果预防低血糖发作。所有药物需标注用法并置于易取位置。建议携带写有家属联系方式的卡片，突发情况时便于他人协助。

4、优先选择座位

上车后尽量选择靠近下车门的座位，避免急刹车时向前倾倒。老弱病残孕专座为首选，若无空位可礼貌请求他人让座。避免坐在最后一排，该位置颠簸幅度较大。轮椅使用者需提前确认车辆有无无障碍设施。

5、提前沟通需求

行动不便者可提前挥手示意司机，请求延长停靠时间。下车前按铃后不要急于起身，待车辆停稳后再移动。使用助行器或拐杖者应主动说明需求。部分城市公交提供电话预约无障碍服务，可提前了解当地便民政策。

老年人日常可进行平衡训练如太极拳、靠墙静蹲等增强下肢力量。外出时穿防滑鞋避免高跟鞋或拖鞋，衣物颜色宜鲜艳便于司机识别。建议结伴出行互相照应，随身携带老年证享受优待政策。定期体检评估身体状况，严重关节炎或视力障碍者需家属陪同。公交集团通常有针对老年乘客的安全宣传手册，可主动索取学习应急处理方法。