几天不排便属于便秘吗

几天不排便可能属于便秘，但需结合排便频率、粪便性状及伴随症状综合判断。便秘通常表现为排便次数减少、粪便干硬或排便困难，若每周排便少于3次且持续较长时间，可能符合便秘诊断标准。

健康人群的排便习惯存在个体差异，部分人每日排便1-2次属正常，也有人2-3天排便1次但无不适。判断是否便秘不能仅凭天数，需观察是否出现粪便干结成块、排便时需过度用力、排便后仍有残留感或腹胀等伴随症状。饮食结构改变、水分摄入不足、膳食纤维缺乏、运动量骤减等生理因素常导致暂时性排便间隔延长，通过调整生活方式多可缓解。

若排便间隔延长伴随腹痛呕吐、便血消瘦、排便疼痛或肛门肿块等症状，需警惕病理性便秘。肠易激综合征、甲状腺功能减退、糖尿病神经病变、肠梗阻等疾病均可引发排便异常，长期服用钙剂铁剂或抗抑郁药也可能抑制肠蠕动。中老年人突然出现的顽固性便秘需排查结肠肿瘤，婴幼儿便秘可能提示先天性巨结肠或牛奶蛋白过敏。

日常可增加全谷物、西蓝花、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水不少于1500毫升，养成固定时间如厕的习惯。适度进行快走、揉腹等运动促进肠蠕动，避免长期依赖泻药。若调整生活方式后症状无改善，或出现体重下降、贫血等报警症状，应及时至消化内科就诊，必要时进行肠镜或胃肠动力检查。