同房一会就软了怎么办？

同房一会就软了可通过心理疏导、调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。这种情况可能与心理压力、不良生活习惯、血管性因素、激素水平异常、神经损伤等原因有关。

1、心理疏导

心理压力过大或焦虑可能导致勃起功能障碍，表现为同房时硬度不足。这种情况通常与工作压力、伴侣关系紧张等因素有关。建议通过心理咨询、放松训练等方式缓解压力，必要时可寻求专业心理医生帮助。伴侣的理解和支持对改善症状有重要作用。

2、调整生活方式

长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯会影响勃起功能。调整作息时间，保证充足睡眠，戒烟限酒有助于改善症状。适量运动如快走、游泳等有氧运动可以促进血液循环，增强体质。饮食上可适当增加富含锌、精氨酸的食物如牡蛎、坚果等。

3、药物治疗

在医生指导下可使用磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非片、他达拉非片等改善勃起功能。这些药物通过增加阴茎血流来维持勃起。对于激素水平异常的患者，医生可能会建议使用十一酸睾酮胶丸等雄激素补充治疗。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

4、物理治疗

真空负压装置通过负压吸引促使阴茎充血勃起，适用于部分血管性勃起功能障碍患者。低强度体外冲击波治疗可改善阴茎血流，促进血管新生。这些物理治疗方法需要在专业医生指导下进行，通常需要多次治疗才能见效。

5、手术治疗

对于严重血管性勃起功能障碍且其他治疗无效的患者，可考虑阴茎假体植入术。这种手术将可膨胀或半硬性假体植入阴茎，帮助患者获得满意的勃起。手术存在一定风险，需由经验丰富的泌尿外科医生评估后实施。术后需要定期随访，注意预防感染等并发症。

建议保持规律作息，避免过度劳累和情绪紧张。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。适度运动有助于改善全身血液循环，但应避免过度剧烈运动。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院泌尿外科或男科就诊，完善相关检查明确病因后针对性治疗。避免自行购买和使用壮阳药物，以免造成不良后果。伴侣间的良好沟通和配合对治疗有积极意义。