现在很多数的人都有阳虚的症状，判断起来并不难。大家伸出双手，看看自己的指甲，多少人手上有八个白白的月牙环呢?如果你除了小指，其他四指都有大约占整个指甲1/5的半月环，那么恭喜你，身体素质还是不错的，阳气还是很足的。但是手上有8个半月环的人恐怕不是很多。有人做过人群调查，发现现在的人至少有80％阳气不足。有的人甚至只有大拇指上才会有半月环，别的指甲上只是若隐若现，或者干脆没有，这都就表明身体阳气都很匮乏的，需要赶紧给自己补一补阳气。

阳气不足的原因我在前面都已经讲过了，这里就不再多说了，再提醒大家一下，天冷的时候多穿点，别为了好看不穿羽绒股和棉裤，不然身体会为这些短暂的美丽付出很大的代价，年纪大了身体受风寒，走路都特别难受，调理起来也很麻烦。夏天空调不要开太低，多出出汗还排毒，特别是在有的单位，空调都开到十几度，既浪费电，也对身体不好。

同样的话我给不同的人都说过很多遍了，有的人听进去了，可是有的人照样不当回事，不知道好好保养自己的阳气，身体难受了有病了再来找我，花钱有受罪，何苦呢。与其把自己的身体交给医生不如平时好好照顾自己，平时多注意保护自己的阳气，自己也就不会那么容易生病。