当你悠闲地吞云吐雾时，你知道吸烟的危害吗?吸烟时，大量有害物质随烟雾吸进肺里，迅速扩散到血液中，影响心脏、血管和中枢神经系统的功能。香烟中尼古丁可直接刺激血管运动中枢，刺激肾上腺素和去甲肾上腺素释放，引起心率加快、末梢血管收缩、血压上升，这些血管活性物质可直接损伤血管内皮。尼古丁可使血中胆固醇水平增高，高密度脂蛋白水平下降，以至冠心病发病的危险成倍增加。

血红蛋白是血中携带运输氧气的物质。一氧化碳与血红蛋白结合的能力比氧气高250倍，且一旦结合不易解离，结合了一氧化碳的血红蛋白则失去带氧能力。血中一氧化碳血红蛋白浓度过高，可使血氧浓度下降，组织供氧不足，动脉内壁水肿，内皮损伤，脂质渗入血管壁，促使动脉粥样硬化形成。对于冠心病患者，吸烟可加速病情恶化或引起心脏病发作。大量吸烟时，由于低氧和交感神经的兴奋性增高，可诱发室颤等严重的心律失常，成为猝死的原因之一。

吸烟者既害自己，又害他人。在吸烟者吐出的烟雾中，含有大量的一氧化碳、尼古丁、焦油等有害物质。当几个人在通风不畅的房间中同时抽烟时，会使空气中一氧化碳浓度迅速提高。不吸烟的人在这种环境下，血液中的一氧化碳、尼古丁的浓度也会明显上升，出现头昏、胸闷不适等缺氧症状。有实验研究将动物放在香烟烟雾的环境中饲养，使其被动吸烟，发现动物血中胆固醇水平较正常环境中动物明显升高，促进了动脉粥样硬化形成。