骨质疏松中医治疗方法有哪些

骨质疏松的中医治疗方法主要有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、食疗调理、运动疗法等。骨质疏松多因肝肾不足、气血亏虚或脾虚湿盛所致，中医通过辨证施治改善骨代谢。

1、中药内服

肝肾亏虚型常用左归丸或右归丸加减，含熟地黄、山药等成分；气血不足型可选用八珍汤或归脾汤，含黄芪、当归等药材；脾虚湿盛型多用参苓白术散，含茯苓、白术等成分。需在中医师指导下根据体质调整方剂，避免自行用药。典型中成药包括仙灵骨葆胶囊、骨疏康颗粒、金天格胶囊等。

2、针灸疗法

常选取足三里、肾俞、大杼等穴位，通过电针或温针灸刺激促进成骨细胞活性。每周治疗2-3次，10次为1疗程。配合艾灸关元、命门等穴位可温阳补肾。需由专业针灸师操作，皮肤感染或出血倾向者慎用。

3、推拿按摩

采用滚法、揉法作用于督脉和膀胱经，配合点按肾俞、涌泉等穴位改善局部血液循环。每日可自行轻揉腰部10分钟，配合医师指导的八段锦导引术。急性骨折期禁止推拿，需先完成影像学评估。

4、食疗调理

推荐黑芝麻糊配核桃仁补充钙质，每周食用3-4次；黄豆炖猪骨汤含胶原蛋白和异黄酮；紫菜虾皮汤富含矿物质。忌食过咸食物，每日盐摄入控制在5克内。可适量饮用杜仲茶或枸杞菊花茶。

5、运动疗法

太极拳、五禽戏等柔缓运动可增强骨骼应力，每周练习3-5次，每次30分钟。阳光下散步促进维生素D合成，建议每日6000-8000步。避免跳跃、负重等高风险运动，运动时穿戴护具预防跌倒。

中医治疗需配合每日30分钟日照，补充含钙丰富的乳制品、深绿色蔬菜。戒烟限酒，避免饮用浓茶咖啡。建议每半年进行骨密度检测，骨折高风险人群应中西医结合治疗。所有中药使用前需经中医师辨证，不可自行长期服用同一方剂。