经常感到疲惫是什么病

经常感到疲惫可能与贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关。长期疲劳还可能与营养不良、心理压力过大、缺乏运动等因素相关，建议及时就医明确病因。

1、贫血

贫血会导致血液携氧能力下降，引发全身组织供氧不足，表现为面色苍白、头晕乏力。常见病因包括缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等。可遵医嘱使用复方硫酸亚铁叶酸片、琥珀酸亚铁片、维生素B12片等药物。日常需增加动物肝脏、红肉等富含铁元素的食物摄入。

2、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，出现怕冷、体重增加、反应迟钝伴持续性疲劳。可能与桥本甲状腺炎、甲状腺手术史有关。需通过左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗，并定期监测促甲状腺激素水平。

3、抑郁症

情绪持续低落会伴随精力减退、兴趣丧失等核心症状，疲劳感晨重晚轻。可能与5-羟色胺系统功能紊乱有关。盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片、米氮平片等抗抑郁药需在精神科医师指导下使用，配合认知行为治疗效果更佳。

4、慢性疲劳综合征

持续半年以上的不明原因疲劳，常伴有肌肉疼痛、记忆力下降。发病机制尚未明确，可能与病毒感染或免疫异常相关。目前以对症治疗为主，可尝试阿米替林片缓解疼痛，辅以渐进式运动康复训练。

5、睡眠呼吸暂停综合征

夜间反复呼吸暂停导致睡眠片段化，晨起头痛、白天嗜睡是典型表现。肥胖、颌面部畸形是常见诱因。轻症可通过减重、侧卧睡姿缓解，中重度需使用持续气道正压通气治疗。

建议保持规律作息与均衡饮食，每日保证7-8小时高质量睡眠。适当进行有氧运动如快走、游泳有助于改善体能，但需避免过度劳累。长期未缓解的疲劳或伴随体重骤变、持续发热等症状时，应尽早就诊完善血常规、甲状腺功能、心理评估等检查。注意避免自行服用提神类保健品掩盖症状。