手麻是怎么回事

手麻可能由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、糖尿病周围神经病变、腕管综合征等原因引起，可通过调整姿势、药物治疗、物理治疗、手术干预、控制基础疾病等方式缓解。

1、神经压迫

长时间保持同一姿势或局部受压可能导致神经短暂缺血，常见于睡眠时手臂受压或久坐后。表现为单侧手指麻木，活动后缓解。日常需避免长时间保持同一姿势，适当活动肢体。若症状持续，可能与颈椎间盘突出压迫神经根有关，需通过颈椎磁共振明确诊断，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

2、血液循环障碍

寒冷刺激或血管狭窄可能导致肢体末端供血不足，常见于雷诺综合征或动脉硬化患者。表现为对称性手部发凉、麻木，保暖后可改善。建议避免接触冷水，冬季佩戴手套。若伴随间歇性跛行，需排查外周动脉疾病，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、西洛他唑片等改善循环药物。

3、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫脊髓或神经根，常见于长期低头人群。表现为单侧上肢放射性麻木，可能伴随颈部酸痛。需通过X线或磁共振确诊，急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，配合颈椎牵引治疗。日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致末梢神经损伤，常见于糖尿病病史超过5年的患者。表现为双侧手套袜套样麻木，夜间加重。需严格监测血糖，遵医嘱使用依帕司他片、硫辛酸注射液等药物。同时需检查足部感觉，预防糖尿病足发生。

5、腕管综合征

腕部反复劳损可能导致正中神经受压，常见于长期使用鼠标或手工劳动者。表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间可能痛醒。确诊需进行神经电生理检查，轻度可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片消炎，严重者需接受腕横韧带松解术。建议工作中每30分钟活动手腕，使用腕托减少压力。

日常应注意保持规律作息，避免过度劳累和寒冷刺激，均衡摄入富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。若手麻持续超过24小时或伴随肌力下降、大小便失禁等警示症状，须立即就医排查脊髓或脑血管病变。糖尿病患者需定期进行神经病变筛查，控制血糖在理想范围内。工作中注意劳逸结合，使用符合人体工学的办公设备，预防慢性劳损性疾病发生。