引起胃疼的原因有很多，首先是生活工作压力大，其次是由于生活饮食没有规律，还有很多是由于抽烟喝酒引发的胃病导致的。现在冬季，是胃疼的高发季节，一定要注意胃部的保暖工作。当胃疼发生后，我们应该怎么做呢，下面来给大家介绍几个小妙方，来帮助您缓解胃部不适。

一、穴位按摩法。身体仰卧松，按住肚脐中上4寸的中脘穴，配合缓慢吐气，每隔6秒就松开一次，反复做10次就可以。这个方法能快速缓解胃痛，尤其对于正处于胃痛的人来说，效果更佳。
　　二、少吃多餐，一次不要吃太多，一日三餐按时就餐。不少人一饿就会感到胃痛，这个时候如果吃一些饼干、馒头、软质食物、易消化的食物等，就可以马上得到缓解，但是要注意一点，最好不要喝牛奶或者吃难于消化的食物，以免加重胃痛。

三、有胃病的人，一定不能受凉，受凉后容易加重胃病，引起胃疼的情况，如果胃疼时，我们可以用热水袋热敷肚子，这样可以改善血液循环，缓解胃疼。有时也可以采用热毛巾热敷肚子，同样能起到缓解胃痛的作用。冬季是胃痛的高发季节，所以，我们一定要做好胃部的防寒保暖工作，吃完饭不要马上做剧烈动作，也不要吃完就立即出门。
　　四、多喝热水。热水能冲淡胃酸，减少胃酸的刺激，因此喝热水在一定程度上能缓解胃痛。记得热水一次不要喝太多，太热的水对胃部也不好，要注意控制水温。

以上这四点就是向大家介绍的缓解胃痛的措施了，这些方法只能帮你暂时性缓解疼痛，如果你长时间出现胃痛或者实在胃痛难以忍受，建议你及时寻找医生的帮助，必要时采取药物进行治疗，并配合饮食调理。患者平时要戒烟戒酒、少吃辛辣、烧烤等对胃有刺激性食物，三餐饮食要规律。