眼睛肿了怎么办

眼睛肿了可通过冷敷、调整饮食、使用抗过敏药物、滴眼药水、就医治疗等方式缓解。眼睛肿通常由过敏、睡眠不足、结膜炎、麦粒肿、肾功能异常等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于缓解眼睛肿胀，可以用干净的毛巾包裹冰块敷在肿胀部位，每次敷5-10分钟，重复进行几次。冷敷能够收缩血管，减轻局部充血和水肿，适用于因外伤、睡眠不足或轻微过敏引起的眼睛肿。冷敷时注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。

2、调整饮食

减少高盐食物摄入有助于减轻眼睛水肿，因为盐分会导致体内水分潴留。可以多吃富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，帮助改善微循环。睡前两小时限制饮水，避免晨起眼睑水肿。对于肾功能异常引起的水肿，需严格控制每日钠摄入量。

3、抗过敏药物

氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等抗组胺药物可缓解过敏性结膜炎导致的眼睑肿胀。这些药物能阻断组胺作用，减轻过敏反应。使用前需确认肿胀由过敏引起，避免自行用药掩盖其他疾病症状。用药期间可能出现嗜睡等副作用，应避免驾驶或操作精密仪器。

4、滴眼药水

左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、色甘酸钠滴眼液等可治疗细菌性结膜炎或麦粒肿引起的眼睛肿胀。抗生素类眼药水能控制感染，抗炎眼药水可减轻充血。使用前要清洁双手，避免瓶口接触眼睛。滴药后闭眼1-2分钟，促进药物吸收。不同病因需选用针对性眼药水。

5、就医治疗

持续超过48小时的眼睑肿胀、伴随视力模糊或剧烈头痛需及时就诊。可能是眼眶蜂窝织炎、急性青光眼等严重疾病。医生会根据情况开具更强效药物或进行手术治疗。肾功能异常导致的水肿需要检查尿常规和肾功能指标，进行系统治疗。儿童眼睛肿家长应观察是否伴有发热或皮疹。

保持充足睡眠有助于预防生理性眼睛肿，建议每晚睡7-8小时。使用电子产品时每20分钟远眺20秒，减少视疲劳。注意眼部卫生，避免用手揉眼睛。过敏体质者应远离已知过敏原，定期清洗床上用品。糖尿病患者需控制血糖，预防感染性眼病。若肿胀反复发作或加重，应及时到眼科进行专业检查，排除潜在疾病。