眼睛是我们身体重要的器官，要想看到美丽的世界就离不开它，所以平时保护双眼很重要。但是在生活中人们不管是工作还是学习都要用眼，有些人在长时间用眼后会有眼干、眼涩的症状，眼干说明身体并不健康，那么眼干缺什么维生素呢？

一、眼干缺什么维生素
　　人们经常眼干是身体缺乏营养元素的信号，其中主要缺乏维生素A。人体中的维生素A一方面能稳定上皮细胞的细胞膜，另一方面又在维持上皮细胞的功能和形态，所以长期缺乏维生素A会使身体中的视紫红质减少，因为已经没有足够的维生素A与眼睛中的视蛋白结合，这样在光线并不明亮的地方人们很难看清事物。再加上人们长时间用眼比如说玩手机、看电脑、看电视等，在这个过程中也会消耗大量的维生素A，它会让人体的眼角膜和结膜处于干燥状态，这样人们就会感觉眼睛干涩，转动时也不舒服。

二、引起的眼干的其他因素
　　1、用眼过度
　　这是眼睛干最常见的原因，长时间驾驶、看书、办公等精细作业时会出现。用眼过度会使眼睛疲劳，而且眨眼次数过少时会使泪液分泌减少，平时应该谨慎用眼，长时间工作时每间隔一个小时就休息五分钟。
　　2、环境干燥
　　经常眼干的人可能在比较干燥的环境下工作，比如说长期使用空调和暖气，或者经常在高温环境下工作，也有可能受到紫外线刺激或者空气污染。

3、戴隐形眼镜
　　现在近视人群越来越多，很多人为了外在美会选择佩戴隐形眼镜。经常使用隐形眼镜的人如果佩戴方式不对会引起眼部不适，再加上隐形眼镜的镜片具有吸水的作用，它会将角膜表面的泪水吸走，这也会引起眼干症状。